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大雪将至,如何养生防病

2021-12-02//亚博手机版

 

     

        大(da)(da)雪(xue)(xue)(xue)是(shi)农历(li)二十四节(jie)气(qi)中的(de)第21个节(jie)气(qi),每年12月7日或8日,当太阳到(dao)(dao)达黄经225度时(shi)为大(da)(da)雪(xue)(xue)(xue)节(jie)气(qi)。大(da)(da)雪(xue)(xue)(xue),顾名(ming)思义,雪(xue)(xue)(xue)量大(da)(da)。古人云:“大(da)(da)者,盛也(ye),至(zhi)此而雪(xue)(xue)(xue)盛也(ye)”,意(yi)思是(shi)说,到(dao)(dao)了这个时(shi)段,降雪(xue)(xue)(xue)的(de)概率比小雪(xue)(xue)(xue)时(shi)更(geng)(geng)大(da)(da)了,同时(shi)雪(xue)(xue)(xue)往往下得更(geng)(geng)大(da)(da)、范围也(ye)更(geng)(geng)广,故(gu)名(ming)大(da)(da)雪(xue)(xue)(xue)。这时(shi)我国大(da)(da)部分地区的(de)最(zui)低(di)温度都降到(dao)(dao)了0℃或以下。往往在强(qiang)冷(leng)空气(qi)前沿冷(leng)暖空气(qi)交锋的(de)地区,会降大(da)(da)雪(xue)(xue)(xue)甚至(zhi)暴雪(xue)(xue)(xue)。

大雪节(jie)气的(de)常(chang)见(jian)多发病(bing)

        大(da)雪(xue)节气,天气开始(shi)变(bian)得更为寒(han)冷(leng)。大(da)风、大(da)雪(xue)将会(hui)经(jing)常出现(xian),气温(wen)(wen)骤降,除(chu)感冒(mao)、气管(guan)炎、支气管(guan)炎等(deng)常见的呼吸道(dao)疾病(bing)发病(bing)率较高外,气温(wen)(wen)急降对人体产生十分重大(da)的影响:血压、气管(guan)、肠(chang)胃等(deng)方(fang)面都因为天气寒(han)冷(leng)而(er)有所(suo)变(bian)化,中医认(ren)为“寒(han)则(ze)凝,凝则(ze)滞,滞则(ze)不通”,寒(han)冷(leng)可致血管(guan)收缩,血液粘稠度增高,胃肠(chang)紊乱(luan)等(deng),导致发病(bing)。

因(yin)此(ci),这个(ge)节气预防中风、心脏病、消化道溃疡也变得十分必要。

 

       

        一、呼吸道疾病

        冬季是呼(hu)吸道(dao)(dao)(dao)传染病的(de)高发季节,由于气温(wen)降低时,呼(hu)吸道(dao)(dao)(dao)病原(yuan)的(de)病毒、细菌(jun)更容易存活,空(kong)气中病原(yuan)体增多,加之(zhi)人的(de)鼻黏膜受到冷空(kong)气刺激(ji),抵抗外界病菌(jun)侵袭的(de)能力(li)降低。在两方面作用下,容易诱发或加重包括感冒在内的(de)呼(hu)吸道(dao)(dao)(dao)疾病。我省位(wei)处(chu)北方,已(yi)进入冬季急性上呼(hu)吸道(dao)(dao)(dao)感染、流(liu)感、急性肺(fei)炎等(deng)呼(hu)吸道(dao)(dao)(dao)疾病的(de)高发期,慢(man)性支气管炎、哮喘等(deng)呼(hu)吸道(dao)(dao)(dao)疾病的(de)也有(you)不同(tong)程度的(de)增加。

        二、中(zhong)风(feng)

        对于血(xue)(xue)管(guan)弹性差(cha)的(de)人(ren),气温(wen)急剧变(bian)化会(hui)带来血(xue)(xue)压(ya)波动,引发(fa)中风。寒冷(leng)可使(shi)人(ren)的(de)交(jiao)感神经兴奋、血(xue)(xue)液中的(de)儿茶(cha)酚胺增多,导致(zhi)全身(shen)血(xue)(xue)管(guan)收缩(suo)。同(tong)时(shi),气温(wen)较低时(shi),人(ren)体排汗减少,血(xue)(xue)容量(liang)相对增多,这(zhei)些原(yuan)因(yin)都可使(shi)血(xue)(xue)压(ya)升高(gao)(gao),促(cu)发(fa)脑溢血(xue)(xue)。因(yin)此,首先要重视(shi)高(gao)(gao)血(xue)(xue)压(ya)、冠心(xin)病、糖尿病、动脉(mai)硬化等(deng)(deng)原(yuan)发(fa)疾病的(de)治疗,其次注(zhu)意发(fa)现(xian)中风先兆,如(ru)突然眩晕、剧烈头(tou)痛、视(shi)物不清、肢体麻木等(deng)(deng)。

        三、心脏病

        包括心绞(jiao)痛、心肌(ji)(ji)梗塞等。隆冬季(ji)节(jie)与冬末初春为急性肌(ji)(ji)梗塞的两(liang)个发病高(gao)峰(feng)期(qi)(qi),其原(yuan)(yuan)因除(chu)了(le)气(qi)温偏低(di)刺激(ji)人体(ti)交感神经,引起血(xue)(xue)管(guan)(guan)收(shou)缩外(wai),寒(han)冷还能增加血(xue)(xue)中(zhong)纤维蛋白(bai)原(yuan)(yuan)含量,血(xue)(xue)液粘稠度增高(gao),易导致血(xue)(xue)栓(shuan)(shuan)形(xing)成而阻塞冠状血(xue)(xue)管(guan)(guan)。此外(wai),病变(bian)的冠状动脉(mai)对冷刺激(ji)特(te)别敏感,遇(yu)冷收(shou)缩,甚至使(shi)血(xue)(xue)管(guan)(guan)闭塞,导致心肌(ji)(ji)缺血(xue)(xue)缺氧,诱发心绞(jiao)痛,重者发生心肌(ji)(ji)梗塞。因此,老年人应重视防(fang)寒(han)保暖(nuan),根据天气(qi)变(bian)化随时(shi)增添衣服(fu)、被褥,以防(fang)寒(han)冷侵袭还要定期(qi)(qi)进行心血(xue)(xue)管(guan)(guan)系统体(ti)检(jian),在(zai)医生指(zhi)导下选用(yong)溶栓(shuan)(shuan)、降脂、扩血(xue)(xue)管(guan)(guan)和(he)防(fang)心肌(ji)(ji)缺血(xue)(xue)、缺氧药物。

 

 

        四(si)、消化(hua)道(dao)溃(kui)疡

        这时由于寒冷刺激人的(de)神(shen)经(jing)系(xi)统兴奋性增(zeng)高,支(zhi)配内脏(zang)的(de)植物神(shen)经(jing)处于紧张(zhang)状态,在副交感神(shen)经(jing)的(de)反射作用下,致使胃(wei)(wei)肠凋节功能发生(sheng)(sheng)紊乱(luan),胃(wei)(wei)酸分泌增(zeng)多,进(jin)而刺激胃(wei)(wei)粘膜(mo)或(huo)溃疡面,使胃(wei)(wei)产生(sheng)(sheng)痉(jing)挛性收缩(suo),造成胃(wei)(wei)自身缺血、缺氧,从(cong)而引起胃(wei)(wei)病(bing)复发。因此,要注意胃(wei)(wei)的(de)保暖(nuan)和(he)饮食(shi)(shi)调养,日常膳(shan)食(shi)(shi)应以温(wen)软淡素、易消化为宜,做到(dao)少食(shi)(shi)多餐、定时定量,忌(ji)食(shi)(shi)生(sheng)(sheng)冷,戒(jie)烟(yan)戒(jie)酒(jiu),还可选服一些温(wen)胃(wei)(wei)暖(nuan)脾(pi)的(de)中成药。

(来源:甘肃(su)省(sheng)疾病预(yu)防控制中心)

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